在对待“分手”这件事上，男女之间的态度往往大相径庭。

女性在提出分手的那一刻可能会显得坚决，但情绪平复后，经过一段时间的冷静思考，她们的态度往往会有所动摇。

然而，男性则不然，他们的决绝从分手的那一刻起便如影随形，并持续至未来。这种决绝在分手后表现得尤为明显，他们会冷漠地表示：“我不想再和你复合，你也别来挽回我了。”

这种差异常常让许多女性感到困惑和不解。她们可能会哭着来找我寻求帮助，疑惑地问：“老师，我们毕竟在一起了那么久，他现在怎么就能那么绝情呢？”

男人的思维世界是很直线化的：

在感情的初期，当遇到问题时，男性可能会因为对伴侣的爱意、对过去时光的怀念以及对未来的期待，而选择坚持。他们可能会觉得放弃这段感情太过可惜，因此愿意尝试解决问题，希望找到一种能让双方关系重回正轨的方法。

然而，在努力解决问题的过程中，男性可能会逐渐发现，问题并非想象中那么简单。他们可能会遇到新的障碍，或者发现原有的问题难以根除。随着时间的推移，这种挫败感会逐渐累积，让他们感到疲惫和无力。

在这个过程中，男性并非没有情绪。他们同样会经历焦虑、失望和痛苦等负面情绪。但与女人不同的是，男性往往更倾向于将这些情绪暂时搁置，专注于寻找解决问题的办法，这就是男人之所以会”在分手后会表现的异常绝情”的外在根因了：

•摆在我面前的，已经没有再比”分手”更好的选择项了，我已经放弃再寻找解决办法了，准备开始做分手糟糕情绪疏导了。

细心的朋友应该发现了，我刚刚用的是”外在根因”，男人之所以会在分手后表现得绝情，还有2个内在根因：

•第一个内在根因就是，男人们普遍需要的自愈”洞穴期（Cave stage）”：

当男性在情感层面遭遇伤害，他们会在内心世界里建造一个树洞，作为自我疗愈的避风港，一旦有人试图把他从这个树洞中拉出来，他是一定会强烈排斥的。

•至于第二个内在根因也简单，前文我也说了，在整个交往过程中，男人是一直在找解决办法的，他们会在潜意识里把自己代入到”关系的奋力拯救者”角色中：

这也就意味着，他自动把你代入到了”关系的最终破坏者”角色上了，他就是会觉得是你破坏了他前期的所有努力，还让自己持续处在这种受挫的感受里。

在这种情境下，如果你试图复合，说出“我想跟你复合，对不起，我意识到我之前的错误了”，他会有什么感觉？

他心里会想：”你也知道你错了，但你早干嘛去了？就是你让我这么痛苦，我现在正在努力自我愈合，你却还想把我拉回那种不好的状态!”

在深入理解了男性的“分手系统反应”后，你可以再尝试着代入你们恋爱期间的那些主要矛盾。

我举出一个典型：”我太作了，他是被我作没了的”，”你作”是表象，本质关系是什么呢？他是作为一个”承受方”的，现在我们再试着把这个主要矛盾跟系统反应结合：

[“始终作为承受方”]（主要矛盾）+[“找不到比分手更好的选择了”+”放弃解决了，想做自我愈合”+”洞穴期”+”角色代入”]（分手后的系统反应）

通过深入的自我代入，我们或许已经大致理解了对方为何会显得如此“绝情”。

分手带来的伤痛让人心急如焚，但修复情感创伤却是一项需要细致入微的工作，急不得也慌不得，你首先得稳定好自己的心态，那接下来直接讲讲，对方绝情，我们还能做点什么，去实现挽回。

▪率先解析清楚”矛盾的主要事实经过”，方便后期有针对性的去做弱化

在前面的剖析中，我们提到了“主要矛盾”这一概念，并指出在一段关系中，一方可能作为承受方，因另一方的行为（如“作”）而逐渐感到疲惫，最终导致关系破裂。

现在，我将通过一系列问题，引导你深入剖析亲密关系中的“主要矛盾”，并为你提供一个自行解析的参考框架，你不妨找一张纸记录下来，聚焦接下来的几个问题：

A.”矛盾为什么会发生？矛盾带来了冲突，冲突的根源是什么？”

例如，你作了，但你为何会作呢？是对方的一些言行刺激到了你？还是你就是小题大做？那后期，矛盾为何会演化成冲突？当时你们为何都不肯让步？你在当时的主要诉求是什么？或者说你希望他当时如何做？

B.”你能否想出更好的解决策略？为什么你当时无法想到这个策略？”

可以着手具体的，把所有你认为可以”走向更好”的解决策略记录下来，然后再反观一下，为什么你当时无法想到这个策略？你于目前的亲密关系作为，是否跟你过往的感情经历/原生家庭环境有关系？

为了更深入地理解并改善你的亲密关系，我强烈建议你投入至少24小时的时间，进行一场深度的思考记录过程。这个过程将帮助你系统地整理和分析你们关系中的所有矛盾事实，从而清晰地识别出主要问题的所在。

▪”外围塑法”蓄能情绪支配力，以新情态尝试建立新联系

接下来我们就可以进入下一阶段了：自我整理阶段。

你不妨尝试着去做一个造型或者去做一个spa，也可以自己在家里洗个热水澡，通过生理整理，把自己从”分手”的那个悲伤恐惧劲儿中解脱出来一部分，接下来，可以再去尝试购物一次，买几件你喜欢的东西，这些的耗时可以控制在20小时内。

然后，你就可以尝试跟对方建立联系了，注意了啊，在这里，我们的联系一定要”姿态放高，需求做模糊，给对方甜头”，什么意思呢？我举个例子，你可以给他编辑这么一段消息：

“这么晚发来消息，希望没有打扰到你。今天只是想和你聊聊，最近我冷静地想了想，发现自己这段时间真的很不冷静，给你添了不少麻烦，分手这件事，我一时之间确实难以接受（不明确表态目前的需求），但我也明白，自己在感情中的表现确实不够成熟，我的（原生家庭/过往感情/第一次谈恋爱等等，参考之前的分析，合理化一个出口）等种种原因，尽管如此，我还是想感谢你一直以来的包容和理解。恋爱这么久，虽然有过争吵和矛盾，但我始终觉得你是个很好的人（高姿态价值肯定），希望你也能尽快从不愉快里走出来。”

对方看到这样一段话会是什么感觉？：”她怎么突然不挽回了？”、”她还说我好？想想她说的那些自己的问题，她怎么突然反思了这么多？还给我肯定，那我是不是也有什么问题呢？”、”她说祝我从不愉快里走出来，这个意思是她已经走出来了？”

此刻，在对方的心中，你已先行一步迈入了一个全新的生活情态，而他仍旧驻足于“分手”的阴霾之下，难以自拔。这种鲜明的落差，会在他心中激起一股强烈的不平衡感：为何你能如此迅速地走出过往，而他却在原地徘徊？在这种失衡感的诱使之下，他会开始重新评估你，评估自己对你的感情，加大对你的观察，这时候我们的这次联络目的就达到了。

▪巧妙运用”急速冻点期”+”竞争者危机”，彻底击碎对方的分手坚持

在成功进行新情态联系之后，下一步的关键在于持续强化对方对你的“猜想与感觉”。

此时，微信朋友圈成为了一个绝佳的平台，你可以适时更新自己的动态，内容聚焦于展示你“放下后的轻松自在”，比如分享欢快的音乐、记录朋友聚会的温馨时刻、展示新项目的挑战与机遇、与家人的欢聚时光，或是说走就走的旅行。

需要注意的是，在这段期间，保持沉默，避免主动联系他，让他有一种被突然冷冻冰封的感觉，时间跨度建议为4至7天，在”急速冻点期”的末尾，你可以尝试点赞他一条朋友圈，这里强调的是，要点赞他最新发布的动态，而非随意浏览历史记录后给予的一个赞。为何要给他这个赞呢？让他在感受郁闷被冷冻的同时，燃起一丝希望：“原来我并没有完全被遗忘。”让他走上一个高位。

然后，在接下来的两到三天里，你可以继续保持朋友圈的自然更新，但避免再次点赞或主动联系他。这段时间的沉默，旨在让他从之前被“拉高”的情感位置上缓缓降下，体验那种“或许是我自作多情，是我想多了”的淡淡失落感”。

随后，便是你再次“登场”的时刻，但这次的出现需要精心策划一个合适的理由。这个理由的关键在于，它既能让你们产生交流，又不会让对话陷入爱情的泥沼，我举两个我曾给过的建议案例：

在这次沟通中，将焦点放在“互帮互助”上，营造一个友好且互助的氛围。交流结束后，你可以适时地表达一下歉意，同时给予他一些价值肯定，比如：“太好了，幸好你还留着（之前的东西或信息），这对我有很大的帮助。”

随后，继续保持两到三天的频率更新朋友圈，期间，可以适当地点赞他的朋友圈，一到两次即可，如果他没有更新，但点赞了共同好友的动态，你也可以选择去点赞那条动态，这样他同样能收到提醒。之所以要出现在他的动态列表，是为了再送他上一次高位，让他再产生一次”自恋构想”：我上次帮了她，她现在这么频繁地赞我，看来是对我有了什么其他的想法吧。

接下来，我们将采取一个策略，旨在给对方制造一次“自恋打击”，并激发其内心的占有欲与好奇心。选择在深夜时分，一个情感较为敏感的时刻，发布一条精心策划的朋友圈动态。

你可以分享几张游戏截图，展示你与同一异性队友的精彩瞬间，至少三张，以体现你们之间的默契与欢乐。或者，你也可以选择展示一张与异性朋友的聊天截图，内容可以是对方对你的关切与问候，截取较为亲昵的部分，如“给你的惊喜已经在路上了！”并附上一张快递单号截图，配以文字：“在我不开心的时候，有朋友在身边真的是最大的安慰。”在文案中，务必明确指出这是朋友之间的交往，但巧妙地暗示对方（前任），这个人可能对你产生了超出友情的情感。

只要他看到这则动态，是一定会痛痒难耐的，一方面，会觉得自己怎么就自作多情了，另一方面，对你的占有欲强烈持续作祟，有关”分手”的坚决已经被彻底击溃了，这时候我们的机会就来了。

▪”时间/视觉刺激”+”交往价值流通循环”最终促成复合实现

什么是”视觉刺激”呢？

在这段时间里，他主要通过你的动态来了解你的近况，这无疑让他对你有了初步但片面的认识。为了给他一个更直接、更深刻的刺激，你可以精心策划一次偶遇，或是主动邀请他见面。

例如，你可以利用同学聚会的机会，自然地出现在他的视线中，展现出一个更加成熟、自信的自己。或者，如果工作上有交集，你可以借办理某个业务为由，前往他的公司。即使工作上没有直接的联系，你也可以找一个合适的理由邀请他见面，比如：上次见到***托我带了个东西给你。

在前面的几个情绪状态驱使之下，他很有可能会接受你的邀请。

当然，如果你觉得自己目前的状态还不够稳定，担心在见面时暴露过多的需求感，那么你可以选择通过微信等线上方式与他保持联系。但即使是线上交流，也需要一个合理的借口来重新建立或加强你们的联系渠道。

下面的这个建议案例，也是在咨询过程中的实况，反馈也是不错的，大家可以作为参考。

总之，这个合理的借口需要巧妙地设计，以确保你们能够进入一个不得不持续交流的状态，这样，”时间刺激”的目的就达成了：她已经很久没有跟我这么热切的交流了。

接下来，你可以根据对方的反应，逐步加深彼此之间的熟悉程度。在这个过程中，可以适当增加聊天的频率，但切记不要表现得过于热情。因为男人往往有一种征服欲，对于轻易得到的亲密感可能会感到乏味。

在初期阶段，你可以尝试几次抽离，比如聊着聊着突然不秒回了，或者某天心情不太好时不回他的消息。之后可以找个合适的理由解释，如刚刚接了个电话或昨天不太舒服，这样的做法能够让他产生“我被滞后”的感觉，激发他主动投入更多的关怀和注意力。

当你明显感觉到他对你的投入越来越高时，就可以顺利过渡到最后一个阶段：”交往价值流通循环。”

换言之，你可以开始适度地回馈他一些温暖与关怀。比如，在某个闲适的日子，多与他交流几句，察觉到他的情绪不佳时，主动提出愿意陪伴他、为他分担。或者，在他心理较为脆弱的时候，比如生病期间，亲自去医院探望并给予照顾。

这样的举动会让他深切地感受到，他长久以来的付出与等待终于得到了应有的回应。他会因此而更加珍视这份来之不易的亲密感，内心产生强烈的愿望，想要将你长久地留在身边。如此，两人的复合便自然而然地成为了顺理成章的事情。

但务必记住，所有的行动都需出自真心，避免任何形式的造作与虚假，唯有真诚才能触动人心。